금귤효능 및 효과

금귤효능 및 효과

금귤은 흔히 낑깡이라고도 불리우는데요. 껍질채 먹는것이 특징이며 금귤은 달콤하면서도 새콤해서 하나씩 집어먹는 재미가 있습니다. 또한 열매에는 비타민c가 풍부해서 기침이나 감기에 탁월한 효과를 보이기에 많이들 찾는 이유이기도 합니다. 

1.비타민C의 여왕이라고도 불리우는 금귤은 봄철에 춘곤증을 이겨주며 원기를 회복하는데 탁월한 효과를 나타냅니다. 칼로리를 보시면 100g당 27kcal로 과일중에 낮은편에 속해서 부담없이 편하게 드실 수 있습니다.

2. 금귤은 톡쏘는 맛이 상큼함을 주기도 하는데, 작은 체격이지만 항산화물질이 다량 함유되어 있기 때문에 겨울철 기침에도 좋으며 또한 비타민C와 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 감기를 예방해줍니다. 그리고 일일 권장 섬유섭취량의 1/5를 함유하고 있어서 변비예방에 아주 좋습니다.

3. 식욕증진에도 효과적이며 임산부의 건강 관리에도 좋습니다. 또한 여성의 피부에 탁월한 효과를 주어서 많이들 즐겨하는 과일이기도 한데요. 그리고 고혈압 예방, 칼슘 보급 및 체질개선, 배 멀미에도 매우 효과적으로 알려져 있습니다.

오늘은 금귤효능 및 효과에 대해서 알아보았는데요. 금귤의 효능이 많이 알려지지 않았고 더군다나 쉽게 보는 과일이 아니기 때문에 모르시는분들이 더 많았을것 같아요. 금귤효능이 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 그럼 글을 마치며 행복한 하루 되시길 바랍니다