전복효능 알아볼게요.

전복효능 알아볼게요

전복은 조개 황제라 불릴 정도로 단백질과 비타민이 풍부하며 고급 수산물로 취급 될 정도로 자양강장, 피부미용, 허약체질 등 다양하면서도 탁월한 효능이 있습니다. 그래서 저는 전복 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

1. 다이어트에 매우 좋습니다. 칼로리가 낮으며 지방 함량이 적으며 각종 무기질이 풍부해서 다이어트로 많이 빠져나갔었던 영양을 보충하는데 효과적이네요.

2. 산모 모유에 효과적입니다. 비타민 B1과 B2의 함량이 많으며 칼슘이나 인 등 미네랄이 더욱 풍부해서 산모의 젖이 나오지 않을때 효과가 있습니다.

3. 자양강장제 효과를 줍니다. 단백질이나 무기질이 많으며 지방이 적고 소화의 흡수가 잘되면서 질병에 걸리셨다면 치료후에 회복할때 먹으면 도움이 됩니다. 특히 A,B,C 등 비타민 뿐만아니라 철분, 인, 요오드, 아연과 글리신과 아르기닌 등 아미노산이 풍부해서 피로해소에 좋으며 노약자의 병후 원기회복과 성장기 어린이들에게 매우 좋습니다.

4. 전복에 들어있는 다당류라는 물질은 백혈구의 식균 능력을 활발히 활성화 시켜주면서 면연력 증강에도 도움을 주며 시신경의 피로에 뛰어난 효능을 발휘하여 종일 눈을 많이 쓰는 현대인들에게 매우 좋습니다. 

5. 전복을 쪄서 말렸을때 표면에 흰가루가 생기는데 이것은 타우린이라는 성분이에요. 콜레스테롤 함량을 저하시킬 뿐만아니라 시력회복에도 도움을 주고 혈압 강하에도 효과가 있습니다. 특히 메타오닌 등의 아미노산 성분으로는 간의 해독을 도와서 간경화증이나 간염환자에게도 좋습니다.

그거 아세요? 전복 껍데기는 예로부터 시력을 개선 시켜주며 충열 완화 및 백내장 치료 등 눈 건강을 유지하는데 효능이 있는것으로 알려져 있는데요. 두통이나 현기증에서도 효험이 있는것으로 알려져 있지만 시중에 판매되는 전복에는 사람들이 살만 이용하고 껍데기는 버리기 일쑤입니다.

전복을 고르는 팁은 광택이 있으면서도 탄력이 있는게 좋은데요. 전복을 뒤집었을때 움츠린 모양과 통통한 느낌을 주는것이 좋으며 잠시후에 움츠림이 풀어지면서 움직임을 왕성하게 보여주는것이 상품입니다. 전복살 가운데에 노란색을 띠고 테두리는 무늬색이 선명한 것이 매우 좋습니다. 이만 글을 마치며 전복 효능에 대해 알아보았습니다.